Una delle prime cose che mi ha insegnato la Nonna Adelma è stata quella di cercare curarsi in modo naturale.
Da piccola ,a causa delle tonsille infiammate, soffrivo spesso di mal di gola, tosse e raffreddori con difficoltà a respirare.
La nonna ,oltre a massaggiarmi il petto con il vicks vaporub (vedi mia ricetta green), mi faceva fare i fumenti o suffumigi con acqua , bicarbonato e sale.
Il vapore caldo è un toccasana quando si è raffreddati, aiuta a sciogliere il muco liberando il naso e allevia il dolore alla gola che si è seccata a furia di respirare con la bocca aperta.
| Ingredienti |
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| Acqua | 1 litro |
| Bicarbonato di sodio | 1 cucchiaio |
| Sale | 1 cucchiaio |
| Olio essenziale eucalipto o menta | 3 gocce |
Procedimento
Mettere sul fuoco l’acqua in una pentola e quando raggiunge il bollore versaci dentro il bicarbonato di sodio e il sale.
Mescolate sino a completo scioglimento e togliere la pentola dal fuoco.
Aggiungere l’olio essenziale e mettetevi con il viso sopra la pentola (senza scottarvi mi raccomando!!!) coperte da un asciugamano per evitare di disperdere il vapore.
Respirare profondamente i vapori sia con naso che con bocca per circa 7 minuti.
Questa operazione potete farla a bisogno, io personalmente la faccio di sera prima di andare a dormire perché l’olio essenziale di eucalipto mi aiuta a respirare meglio.
P.S. il vapore è un ottimo alleato anche per aprire i pori della pelle occlusi e liberarli dalle impurità …. uniamo quindi l’utile al dilettevole